Pilates

Для повышения эффективности занятий лечебной физкультурой и с целью сделать их более привлекательными для наших пациентов, мы постоянно внедряем новые, современные методики. Уже несколько лет в лечебной физкультуре мы применяем калланетику, методику растягивания и укрепления мышц немецкого профессора Моники Клейнганс. В октябре 2004 года наши специалисты прошли обучение по методу Pilates.
 Сейчас Pilates переживает настоящий бум! Эта техника упражнений была разработана немцем Джозефом Пилатесом в 1920 году и первоначально предназначалась для артистов балета для реабилитации после травм и при заболеваниях суставов и позвоночника. Эмигрировав в Америку, Джозеф Пилатес создал студию, где восстанавливали и совершенствовали своё тело модели и актёры. В течение десятилетий Pilates существовал, как элитный метод, доступный избранным. Мадонна однажды заявила, что Pilates - это единственный приемлимый вид упражнений. Сейчас пилатес доступен всем. Это самая популярная фитнес-методика на западе. Занятия Pilates имеют прежде всего лечебный и восстановительный эффект. Упражнения разработаны с акцентом на укрепление мышц пресса и спины, на формирование правильной осанки, развитие гибкости и подвижности суставов, они создают основу для развития мышечной силы. Эти упражнения помогают справиться с болями в спине. В Pilates используется нетрадиционная техника дыхания, что способствует развитию дыхательной ситемы. Pilates также придаёт эстетическую форму телу и способствует развитию позитивного мышления ,помогает бороться со стрессами. Отличительной особенностью метода Pilates является постоянный контроль над техникой выполнения упражнений.
 Обычно на занятиях Вы не задумываетесь о том, что и как Вы делаете, просто повторяете упражнения за инструктором. Думая лишь о конечном результате тренировки, Вы забываете о правильности выполнения упражнений. В Pilates каждое движение находится под контролем Вашего сознания. Непохожие друг на друга, разные по технике упражнения требуют необычайно точного выполнения, а значит высокой концентрации над тем, что Вы делаете. В отличие от обычных тренировок с большим количеством повторений в одном направлении или в одной плоскости, упражнения в Pilates очень многоплановы и задействуют большие мышечные группы одновременно, в том числе и глубокие мышцы. Количество повторений может быть минимальным. В конечном итоге, несмотря на кажущуюся простоту, упражнения весьма трудны при правильной технике выполнения. Люди часто удивляются, как могут эти упражнения изменить формы их тела? Секрет прост. Движения в Pilates мягко растягивают мышцы, делая их длиннее и сторойнее. Pilates - это эффективный путь научиться владеть своим телом, привести в тонус мышцы, улучшить гибкость, противостоять заболеваниям позвоночника и суставов, соединяя в одном занятии развитие и Вашего тела и Вашего сознания. Врач ЛФК Строганова О.В